Fitness set voor thuis: wat heb je nodig?

Welke plek wordt jouw fitnessruimte?

Voordat je kiest welke attributen én accessoires je voor je homegym wilt aanschaffen, is het goed om te weten hoeveel ruimte je ter beschikking hebt om te trainen. Je kunt op verschillende plekken workouts doen, namelijk in je slaap- of woonkamer, garage of in de achtertuin. Schat in hoeveel ruimte je tot beschikking hebt en welke fitness-spullen handig zijn om in deze ruimte te gebruiken. Ruim het rommelkamertje op en zet er een hometrainer neer of bestel een pull-up bar en springtouw voor buiten. GOALS!

Wat voor soort trainingen doe je?

Nu je weet waar je gaat sporten, is de vraag wat voor soort trainingen je wilt doen. Is jouw doel om fit te worden en conditie op te bouwen? Dan zijn cardio-apparaten een goede optie. Als je spieren wilt kweken en met een ambitieuze sixpack de zomer in wilt stappen, dan past krachttraining beter bij je. Je kunt hardlopen combineren met een paar keer per week buikspieroefeningen doen. Je kunt met een halter je rug- of bilspieren trainen. Of je zet een online filmpje aan om op mee te dansen en sporten. Genoeg keuze om jezelf in shape te krijgen én houden.

Een yogamat voor yoga én andere oefeningen

Namesté! Thuis een yogales volgen óf je eigen routine afwerken is zeker een goede optie. Zeker als je ook even wierook aansteekt en een rustgevend muziekje op, creëer je zelf een fijne zen-omgeving. Alleen een downwards facing dog doen of even rekken? Dat kan natuurlijk ook. Yogamatten zijn ook ideaal voor buik- en rugspieroefeningen. Crunches, de superman of planken zijn allemaal fijner om op deze ondergrond te doen. Extra fijn: yogamatten nemen weinig ruimte in beslag en zijn binnen no-time opgerold.

2 soorten fitnesselastieken

Weerstandsbanden aanschaffen? Tof! Ze zijn behoorlijk effectief en geven je workout nét dat beetje extra. Je kunt er veel verschillende oefeningen mee doen. Er zijn verschillende soorten van deze fitnesselastieken. Sommige elastieken zijn lang en dun; ideaal voor het trainen van je bilpartij. Haak er 1 achter een lantaarnpaal, steek je enkel erdoorheen en beweeg naar achteren. Dit gaat burnen! Sommigen zijn klein en heel stevig; beter voor het trainen van je bors- en schouderspieren. Probeer het elastiek gecontroleerd uit te rekken en blijf dit herhalen. Hallo verzuring...

Gewichtheffen

Gewichten zijn er in allerlei soorten en maten. Het is belangrijk om te weten welke spieren je wilt trainen, voordat je gewichten aanschaft. Daarna maak je een keuze uit medicijnballen, kettlebells, gewichtsvesten, halterstangen, halterschijven, dumbbells en powerbags. Nieuw op dit gebied? Dan raden we je aan om vooraf bij een personal trainer of sportadviseur na te gaan welke gewichten het beste bij jouw fitnessdoelen passen. Zo weet je zeker dat je geen blessures krijgt. Daarbij: samen een schema opstellen kan heel fijn zijn. Én motiverend!

Fitness-set kopen bij SlaJeSlag

Op de hoogte zijn van alle veilingen om een grandioze fitness set voor thuis te maken? Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en je pikt ze zó mee. Van een push-up board tot sportschool-proefabonnementen. En alles wat ertussenin zit!